Мышцы и все самое интересное о них.

Как накачать мышцы?Каждый,кто приходил в спортивный зал улучшить свое телосложение,задавался этим вопросом.Но прежде всего,что же это такое-мышцы?

myshcy

Мышцы

О мышцах написано огромное количество разнообразной литературы.Их растят и тренируют.Делая только один шаг,мы задействуем сразу группу из двухсот мышц.По выносливости ,сердцу нет равных.Эта мышца-насос работает без перерывов.По разным источникам наш организм насчитывает до восьмисот пятидесяти мышц.Жировая ткань,по сравнению с мышечной,имеет на пятнадцать процентов менее плотную структуру.В среднем до 40% веса нашего тела составляют,именно мышцы.

Мышцы уникальные.

myshcy

Мышцы

Та мышца,которая напрягает барабанную перепонку-стременная,является наименее длинной,а портняжная является ей полной противоположностью.По скорости в лидерах моргающая мышца.По поводу того,какая мышца считается самой сильной можно встретить различные мнения.Часто говорят,что это язык,но он состоит из нескольких мышц.По праву к очень сильным мышцам относятся  ягодичные мышцы,икры и жевательные мышцы.Так как все мышцы не одинаковы,то и тренировать их следует по разному.И время на восстановление разных групп мышц отличается.Самое большее время на восстановление требуют мышцы спины.Самыми быстро восстанавливаемыми считаются трицепсы.При тренировках эти факторы требуют пристального внимания потому,что мышцы растут уже в момент восстановления,то есть во время отдыха.И это следует обязательно учитывать.А цикл полного восстановления мышц,как правило составляет сорок восемь часов.

Мышцы начинают уставать,когда в них заканчивается гликоген,также усталость объясняется большим количеством в них кальция.Раньше же считалось,что главной виновницей усталости является молочная кислота.

Мышцы и генетика.

myshcy

Мышцы

Вы удивитесь,но физическая нагрузка на мышцы оказывает большое влияние не только на человека ,но и на его генное содержание.В генах происходят изменения,которые в последствии помогают мышечным волокнам  подготовиться и   вновь быть способными к воздействию очередных нагрузок.Во время исследований оказалось,что физическая тренировка включает в работу гены,которые отвечают за мышцы.А получается это потому,что клетки сохраняют ДНК за счет метиловых групп.Если количество этих групп  начинает уменьшаться,то содержание гена превращается в энзимы и протеины,а они,в свою очередь,выполняют функции для сжигания калорий,роста мышечной массы и расхода  кислорода.В итоге мы видим,что при физической нагрузке, мышцы адаптируются к ускорению метаболизма и общее число метиловых групп стремительно уменьшается.

 

Мышцы и передача мыслей на расстоянии.

myshcy

Мышцы

Обыкновенный,среднестатистический человек не может контролировать и постоянно следить за движением и работой своих мышц,поэтому неосознанные сокращения мышечных волокон дают возможность,для человека с большим опытом,а в особенности с природным даром телепатии,прочитать то о чем вы думаете или намереваетесь сделать.Высококвалифицированные психологи    и люди способные передавать мысли на расстояние,могут пользоваться информацией и происходящих изменениях,невидимых для глаза  простого человека.Вольф Мессинг,который мог передавать мысли на расстояние и,который был широко известен во всем мире своими необыкновенными возможностями говорил,что это не волшебство, а детальное умение видеть работу мышц человека,что это не угадывание того,о чем вы думаете или,другими словами,просто видение работы сокращения мышечных волокон.В процессе глубокой напряженной мыслительной работы,клетки головного мозга дают команду всем группам мышц в нашем организме.

Редкая мышца.

myshcy

Мышцы

По статистике,во всем мире,на одного человека из шести,приходится наличие длинной ладонные мышцы.Есть люди у которых этой мышцы нет на одной из рук.В природе,у животных,данная мышца выполняет функцию ответственную за выпуск когтей.Для современных людей,как вы уже догадываетесь,такие возможности потеряли свою актуальность.Данные мышечные волокна,в итоге,являются и используются хирургами в виде донорского материала при трансплантации мышц,когда в этом возникает потребность.

Мышцы и продукт приносящий большую пользу для них.

myshcy

Мышцы

Без всяких сомнений,при глубоком изучении оказалось,что для нашего сердца и для всех мышечных групп в общем,горький шоколад является лидером по пользе,которую он  оказывает на наши мышцы.В результате проведенных исследований обнаружили воздействие эпикатехина,это вещество,которое содержится в горьком шоколаде,действующее на увеличение митохондрий в мышечных клетках.

Мышцы и их постепенная утрата.

myshcy

Мышцы

Как бы нам не хотелось жить вечно,но биологические часы заведены на определенный промежуток времени.И ресурс мышц тоже не бесконечен.Со временем,а именно,когда возраст переходит на пятый десяток,запускается процесс активного сжигания мышц.В течении года человек лишается от двух до трех процентов свои мышечных волокон.А когда наступает рубеж седьмого десятка лет,то скорость утраты мышц достигает и пяти процентов.Поэтому желательно тренироваться и в зрелом возрасте потому,как это является,если хотите,производственной  необходимостью для нормальной и активной жизни.

И так,как вы поняли,мышцы очень важны для нашего организма.Тренируйте их в любом возрасте,лучше если под контролем врача,давайте мышцам достаточно отдыха,правильно питайтесь и наградой для вас будет красивое,рельефное и здоровое тело.

Подписывайтесь!А если статья вам понравилась,поделитесь ею с друзьями и в соц. сети.

Related posts: